Gardons la forme et le moral

31.10.2020 …

Par NordicOpale

Bonjour à toutes et tous

Malheureusement nous voici à nouveau confinés pour un temps indéterminé

Je vous invite cependant à poursuivre l'activité physique au moins 2 fois par semaine selon les règles en vigueur ; à savoir que le footing, la marche, le vélo sont possibles sur un rayon de 1km ce qui peut vous donner un circuit avoisinant les 5 à 6 km (périmètre = 2 X 3.14 X rayon 1km)

Voici un lien pour calculer et visualiser votre périmètre de 1 km

https://carte-sortie-confinement.fr/

Gardons le moral et la forme !

A bientôt

Christian

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Nathalie

01/11/2020 19:17

Bonjour Nadia, j'ai fait la marche avec JP devant ma TV (si si ) j'ai ton numéro de tél avec un 98 (c'est ça ?) et j'ai noté ton o6 ... je reprends le boulot demain AS ... un nouvel horizon après quelques mois d'absence ... diplôme passé en 2008 + spécialité ASG ... ça y est j'ai enfin fait médecine Tu fus de loin et de près ma meilleure amie , tu le restes , je te téléphonerai peut être un de ces 4 Bonne semaine à tous

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Severine

01/11/2020 08:56

Bonjour merci pour ces précieux conseils. 1 heure de marche à pied pour ne pas perdre pied et 1 heure de marche nordique pour rester athlétique. Bisous à bientôt Portez-vous bien.

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Nadia

31/10/2020 19:01

Merci Christian pour le message auquel je m'associe et pour le lien vers notre espace autorisé ;) . Il peut être beau, même s'il est réduit. Je souhaite à toutes les marcheuses et à tous les marcheurs de traverser ces temps perturbés dans la sérénité et la douceur. En effet, restons en forme et gardons espoir, quelle que soit notre situation. Prenez soin de vous et de votre entourage. C'est avec encore plus de plaisir que nous nous retrouverons bientôt pour pratiquer ensemble la MN. À très vite... (Petit clin d'oeil à Nathalie "vraiment F" : n'hésite pas à m'appeler. mon tél. n'a pas changé et mon 06 est sur le blog.)

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