Bonjour à toutes et tous Voici le planning prévisionnel des séances du 1er semestre 2016 sur les 3 zones ainsi que les compétitions locales avec déplacements groupés du Team. Bonne fin d'année à toutes et tous PS: une séance est possible le 3 janvier...
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Ce matin 9 Walkers ELAN59 motivé(e)s (Annick,Christine,Françoise,Lysiane,Cyrille,Christian,Dominique,Lucho et moi-même) sur le littoral venté sous des températures très douces. Au menu travail musculaire et cardio sur les pentes du cap , 12 km avec 2...
Lire la suiteLes séances de la semaine se déroulent comme d'habitude jusqu'à dimanche 20/12 : Mardi : bois des forts - RDV au parking habituel (vestiaires de foot) Mercredi : RDV salle M.Baude Jeudi : RDV au fort des dunes Leffrinckoucke Samedi : RDV base loisirs...
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En ce dimanche 13/12 - jour de sortie Dominicale du club, une quinzaine de Walkers étaient présent(e)s malgré le temps maussade. Petite ballade jusqu'à la plage avec au retour une petite éclaircie : Victor nous invite à partager un verre pour son Anniversaire....
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Bonsoir 2 séances spécifiques de préparation à la MN Compétition auront lieu pendant les vacances scolaires : - le dimanche 20/12 de 9h30 à 11h00 : RDV au stade du moulin à Gravelines Thème de travail : technique bras et jambes - relais par AR - poursuite...
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