Séance entrainement test le dimanche 24 Février

Dimanche 24 Février à 9h30 RDV au local du club pour une séance Club test compétition pour toutes celles et ceux le souhaitant (quelque soit votre formule de licence prise)

9h30-9h50 : Échauffement commun

9h50-10h40 :Test Compétition sur une boucle de 1 km à parcourir pendant 50 minutes.

Test sous forme de poursuite : départ échelonné de 30 " par groupe selon la vitesse de chacune et chacun , les plus rapides partent les derniers.

Présence d'un ou deux juges du club pour validation de la gestuelle selon les règles MNT.

La pénalité est appliquée dès qu'il y a doute sur le geste avec méthode Stop & Go.

Le(a) marcheur(se) est stoppée 10" à chaque faute constatée.

10h40-11h00 : récupération commune 20'

Merci de vous inscrire par mail christian.millioz@sfr.fr ou sms (0601314126) AVANT LE 18/02