Luc Debacker au 100 km de Steenwerk : suivez-le !!!

Merci ...Christine et Damien <br /> 50e km en 6h35   la moitié est réalisé ..rapide multiplication  100 en 13h10 ??  non les jambes ne tiendront pas la cadence <br />  50 c'est ma sortie la plus longue en entraîmement  !!!   allez go  on continue on reste dans le rythme ..ça passe ou ça casse <br /> cette dernière boucle faite 2 fois je la trouvait longue et elle le sera  toujours , quand je l'attaque  <br /> j'appelle mon épouse pour lui annoncer que j'arriverai vers 8h20/30 maxi si no soucis et j'arrive à 8h14   <br /> contrat remplit car le coach ( merci)  visait  13h20 <br /> Rien laché ...régulier sur la distance ..tant que les jambes suivent on maintient la vitesse de croisière <br /> BOBOS : une belle ampoule couleur sang et 2 petites ampoules ...et  douleurs aux talons <br /> Place au repos et le nouveau défi se profile déjà ...un 24h avec une distance dejà en tête <br /> ou bien le Grand Raid du Morbihan ( 177km)  mais leur date  tombe dans ma  période  vacances d'été <br /> Voili voilou  ...je me prépare mentalement pour un plus grand objectif .. distance et le chrono qui suit <br />  

Mais quelle machine !! Déjà un grand bravo d’avoir osé te mesurer à un tel challenge. Go Go Go Lucho !

Tu liras ce message à ton arrivée  mais suis certaine que ça va t’aider !! ..allez Lucho !!