MN sous un soleil magnifique !

Par NordicOpale

Quand le soleil est présent, les marcheurs(ses) sont là aussi ! Bonne marche jusqu'au bord de l'eau .... Nadia et Christine

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Raid nordique le samedi sous forme de défi

Par NordicOpale

A partir de samedi 19 Novembre et selon mes possibilités, des séances longues vous sont proposées sous la forme suivante : *durée de 2h30 à 3h30 soit environ 15 à 25 km *2 séances de niveau avec un groupe homogène -soit à allure modérée (env 6 kmh) -soit...

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Séances du mercredi soir

Par NordicOpale

A partir de mercredi, les séances de 18h à Gravelines se feront au départ de la salle Maurice Baude ; n'oubliez pas votre lampe frontale ! A très vite ...et nombreux... Nadia et Christine

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Décomposition des points clés de la gestuelle MN

Par NordicOpale

Buste légèrement incliné vers l’avant Main AR à 30 cm derrière les fesses Bras AV & AR peu pliés , main AR ouverte, main AV fermée Enjambée 1m30 poussée AR complète, pied avant armé Poussée complète de la jambe AR (loin derrière l’aplomb du bassin) Bâton...

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Rappel mnémotechnique de la Mn avec le mot BATONS

Par NordicOpale

B âtons et buste obliques A llonger le pas T endre les bras en AV et en AR O uvrir la main à la pose du bâton N aturel et fluidité du geste S uivre l’horizon du regard et Sourire !

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Reprise ce mardi au parking de fort Louis

Par NordicOpale

Ce mardi 8 novembre , le RDV est fixé à 9h30 au parking du fort Louis à coté de la clinique de Flandre. Ci-dessous les dates de chasse au bois des forts : Zone 1 (parking proche golf jusque Bergues) : mardi 24 Février Zone 2 (parking fort Vallières) :...

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Vacances scolaires en mode marche nordique

Par NordicOpale

Si le cœur vous en dit, les marches nordiques des mercredis 18h et des dimanches 9h30 continuent pendant les vacances scolaires de la Toussaint. Bonnes vacances à ceux qui en prennent ! Nordiquement vôtre ;) Christine et Nadia

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Journée nationale de la Marche Nordique ce dimanche à Gravelines

Par NordicOpale

En ce premier dimanche d'octobre, pour notre journée nationale de la MN, nous n'avions pas convié la pluie. Elle était pourtant présente par intermittence. Cela ne nous a pas empêchés d'évoquer ensemble les bienfaits la Marche Nordique sur notre santé...

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Nordic Fit :Séance d'initiation vendredi 7 octobre

Par NordicOpale

La séance d'initiation à la Nordic Fit, prévue le vendredi 30 septembre, aura lieu le vendredi 7 octobre avec Axel, stade du moulin, de 18h à 19h. Invitez vos connaissances motivées ou curieuses de découvrir ... N'oubliez pas notre rendez-vous dimanche...

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Sortie Rando Resto au bois de Helloo

Par NordicOpale

Une sortie au bois de Helloo proche de Tournehem vous est proposée le mardi 18 Octobre. Cette randonnée avoisine les 13 kms avec partie montante d'abord jusqu'au village de Mentque Norbécourt puis retour en légère descente vers Tournehem. Le repas pourra...

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