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Quand le soleil est présent, les marcheurs(ses) sont là aussi ! Bonne marche jusqu'au bord de l'eau .... Nadia et Christine
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A partir de samedi 19 Novembre et selon mes possibilités, des séances longues vous sont proposées sous la forme suivante : *durée de 2h30 à 3h30 soit environ 15 à 25 km *2 séances de niveau avec un groupe homogène -soit à allure modérée (env 6 kmh) -soit...
Lire la suiteA partir de mercredi, les séances de 18h à Gravelines se feront au départ de la salle Maurice Baude ; n'oubliez pas votre lampe frontale ! A très vite ...et nombreux... Nadia et Christine
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Buste légèrement incliné vers l’avant Main AR à 30 cm derrière les fesses Bras AV & AR peu pliés , main AR ouverte, main AV fermée Enjambée 1m30 poussée AR complète, pied avant armé Poussée complète de la jambe AR (loin derrière l’aplomb du bassin) Bâton...
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B âtons et buste obliques A llonger le pas T endre les bras en AV et en AR O uvrir la main à la pose du bâton N aturel et fluidité du geste S uivre l’horizon du regard et Sourire !
Lire la suiteCe mardi 8 novembre , le RDV est fixé à 9h30 au parking du fort Louis à coté de la clinique de Flandre. Ci-dessous les dates de chasse au bois des forts : Zone 1 (parking proche golf jusque Bergues) : mardi 24 Février Zone 2 (parking fort Vallières) :...
Lire la suiteSi le cœur vous en dit, les marches nordiques des mercredis 18h et des dimanches 9h30 continuent pendant les vacances scolaires de la Toussaint. Bonnes vacances à ceux qui en prennent ! Nordiquement vôtre ;) Christine et Nadia
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Ce matin, 14 marcheurs ont cheminé sur les sentiers du pays de Bredenarde à la rencontre de la Dame aux loups. Le château et Ses vestiges ont bien attesté de la présence de la dame illustre mais point vu de loups... La sortie s'est terminée au château...
Lire la suiteLa météo étant capricieuse et les chemins glissants sur le bois d'Helloo , la marche est déplacée à Zutkerque sur le parcours de la dame aux loups ( 10 ou 14 km au choix). Le circuit sera tout plat et cheminera jusqu'à Polincove par le chateau du Draeck......
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En ce premier dimanche d'octobre, pour notre journée nationale de la MN, nous n'avions pas convié la pluie. Elle était pourtant présente par intermittence. Cela ne nous a pas empêchés d'évoquer ensemble les bienfaits la Marche Nordique sur notre santé...
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